Prep: 10 min
Cook: 25 min
Total: 35 min
Posiłki: 4
Wydajność: 4 porcje
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 325 kalorii, białko 7,1 g, węglowodany 42,5 g, tłuszcz 14,8 g, sód 891,8 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C).
2.
W rondlu wymieszaj bulion, ryż i margarynę.
3.
Przykryj i zagotuj na dużym ogniu.
4.
Zmniejsz ogień i gotuj przez 15 minut, aż cały płyn zostanie wchłonięty .
5.
Ułóż nasiona sezamu na małej blasze do pieczenia i piecz w nagrzanym piekarniku przez 5 do 6 minut lub na złoty kolor; odstaw na bok W międzyczasie rozgrzej olej arachidowy na dużej patelni lub woku na średnim ogniu, aż będzie bardzo gorący, dodaj szparagi, paprykę, cebulę, pieczarki, imbir i czosnek i smaż przez 4 do 5 minut, aż warzywa będą chrupiące.
6.
Dodaj sos sojowy i gotuj przez 30 sekund.
7.
Zdejmij z ognia i dodaj olej sezamowy i prażone nasiona sezamu.
8.
Podawaj z ryżem.
