Porcje: 8
Wydajność: 8 porcji
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 306 kalorii, białko 8,3 g, węglowodany 37,9 g, tłuszcz 13,8 g, cholesterol 24,8 mg, sód 550,4 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej olej we frytkownicy lub patelni elektrycznej do 375 stopni F (190 stopni C), Połącz zieloną fasolę i wodę w rondlu.
2.
Przykryj i zagotuj.
3.
Smaż, aż fasola będzie jasnozielona, ​​około 4 minut.
4.
Odcedź i przenieś do miski.
5.
Zalej zimnÄ… wodÄ… i odstaw.
6.
W misce wymieszaj jajko i mleko.
7.
W osobnej misce wymieszaj bułkę tartą, chili w proszku, czosnek w proszku i cebulę w proszku Odsącz fasolkę szparagową i wrzuć mąką do obtoczenia, strzepując nadmiar Zanurz fasolę w mieszance jajecznej, następnie w bułce tartej z mąki, dobrze obtocz.
8.
Fasolę smaż partiami, żeby się nie dotykały.
9.
Smaż na złoty kolor i chrupiącą, około 2 minut.
10.
Odsącz na papierze ręczniki.
