Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 258 kalorii, białko 20,2 g, węglowodany 27,3 g, tłuszcz 6,9 g, cholesterol 56,2 mg, sód 1788,2 mg.Przygotowanie przepisu
1.
W misce wymieszaj ocet, sos sojowy, sok pomarańczowy, cebulę, rozmaryn, szałwię, sól, czosnek i sos barbecue.
2.
Umieść kotlety w plastikowej torbie.
3.
Duży zamykany pojemnik.
4.
Wlej marynatÄ™ i zamknij.
5.
Wstaw do lodówki 6-8 godziny lub całą noc.
6.
Grill rozgrzej mocno.
7.
Przełóż marynatę do małego rondelka, zagotuj i gotuj przez kilka minut.
8.
Grill rozgrzany na lekkim oleju.
9.
Grilluj kotlety 6-8 minut, obracając raz, lub do pożądanego stopnia wysmażenia.
10.
Posmaruj kotlety ugotowanÄ… marynatÄ… podczas ostatnich kilku minut gotowania.
