Porcje: 8
Wydajność: 1 9-calowa skórka w cieście
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 145 kalorii, białko 2,9 g, węglowodany 21, 8 g, tłuszcz 5,3 g, 73,3 mg sodu.Przygotowanie przepisu
1.
Zmiksuj płatki owsiane i migdały w suchym blenderze do uzyskania konsystencji mąki, Połącz suche składniki w misce; dodaj olej i wymieszaj; dodaj wodę i miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji.
2.
Wlej mieszankę do lekko naoliwionej lub spryskanej patelni, naciskając od środka na zewnątrz ; zagnij krawędzie widelcem lub zwilżonymi czubkami palców, Piecz wstępnie 10-15 minut w temperaturze 175 stopni C i schłódź przed dodaniem farszu.
