Preparation: 10 minut
Total: 10 minut
Serves: 1
Yield: 2 cups
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: Kalorie 200, białko 6,5 g, węglowodany 42 g, tłuszcz 2,7 g, cholesterol 6,5 mg, sód 48,8 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Włóż sałatę rzymską na dno słoika blendera; dodaj wystarczającą ilość mleka, aby całkowicie przykryć i miksuj na wysokim poziomie, aż będzie gładka.
2.
Wrzucaj jedną truskawkę na raz do blendera, nadal pracując na wysokim poziomie i pozwól jagodzie całkowicie się zmiksować przed dodaniem następnego.
3.
Wymieszaj po jednym kawałku banana na raz w miksturze w taki sam sposób jak truskawki.
4.
Rozcieńcz koktajl dodatkowym mlekiem, aby smoothie nadal dobrze się miksowało.
5.
Zmieszaj ekstrakt waniliowy z koktajlem.
