Prep: 10 minut
Gotować: 20 minut
Total: 30 minut
Podawać: 8
Wydajność: 8 porcji
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 147 kcal, białko 6g, węglowodany 16,2g, tłuszcze 7,1g, sód 452,8mg.Przygotowanie przepisu
1.
W rondelku wymieszaj soczewicę, marchew, cebulę, czosnek, liść laurowy i tymianek.
2.
Dodaj tyle wody, aby przykryła 1 cal.
3.
Doprowadź do wrzenia, zmniejsz ogień i gotuj bez przykrycia przez 15 20 minut lub aż soczewica będzie miękka, ale nie papkowata .
4.
Odsącz soczewicę i warzywa i usuń liść laurowy.
5.
Dodaj oliwę z oliwek, sok z cytryny, seler, pietruszkę, sól i pieprz Wymieszaj i podawaj w temperaturze pokojowej.
