Składniki

ï¿½ szklanka jogurtu

ï¿½ szklanka smakoÅ‚ykÃ³w ananasowych w soku ananasowym, bez drenaÅ¼u

ï¿½ szklanka rodzynek

ï¿½ szklanka kokosa

2 Å‚yÅ¼ki miodu lub smaku

4 szklanki pokrojonej spiralnie marchewki

Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 110 kalorii, białko 1,9g, węglowodany 23,7g, tłuszcze 1,7g, cholesterol 0,9mg, sód 71,4mg.

PoÅ‚Ä…cz jogurt, ananas, rodzynki, kokos i miÃ³d w misce; dodaj marchewki.

Mieszaj, aÅ¼ skÅ‚adniki dobrze siÄ™ poÅ‚Ä…czÄ….

Wstaw do lodÃ³wki, aÅ¼ ostygnÄ…, okoÅ‚o 30 minut.

Zamieszaj ponownie przed podaniem.