Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 239 kalorii, białko 17,2 g, węglowodany 17,5 g, tłuszcze 11,1 g, cholesterol 43,1 mg, sód 69,3 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej grill na średnio-wysoki ogień, W misce wymieszaj sok pomarańczowy, ocet, oliwę z oliwek, mieszankę przypraw i cukier.
2.
Zachowaj około 1/2 szklanki na podsmażenie.
3.
Lekko posmaruj ruszt grillowy.
4.
Grill kurczak 6 do 8 minut z każdej strony, często podlewać z zarezerwowaną porcją dressingu lub do momentu, gdy soki będą klarowne.
5.
Ostudzić i pokroić w paski.
6.
Wyrzuć sos do polewania.
7.
W dużej misce wrzuć sałatę, pomarańcze, brokuły i marchewki.
8.
Top sałatka z grillowanymi paskami kurczaka i skropiona sosem pozostałym do podania.
