Składniki

2 maÅ‚e jabÅ‚ka Red Delicious, wydrÄ…Å¼one i pokrojone w kostkÄ™

1 awokado - obrane, bez pestek i pokrojone w kostkÄ™

1 szklanka pÅ‚atkÃ³w kokosowych

ï¿½ szklanka pokrojonych migdaÅ‚Ã³w

3 Å‚yÅ¼ki beztÅ‚uszczowego jogurtu waniliowego

3 Å‚yÅ¼ki miodu

1 szklanka Å›wieÅ¼ych jagÃ³d

Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 349 kalorii, białko 5,5 g, węglowodany 44,1 g, tłuszcz 19,6 g, cholesterol 0,2 mg, sód 65,8 mg.

PoÅ‚Ä…cz jabÅ‚ko, awokado, kokos i migdaÅ‚y w misce.

Wymieszaj jogurt i miÃ³d w osobnej misce; polej mieszankÄ… jabÅ‚kowÄ… i wymieszaj, aby pokryÄ‡.

Dodaj Å¼urawinÄ™ i wymieszaj, aby poÅ‚Ä…czyÄ‡.