Sałatka z czarnej fasoli i ryżu

Składniki



Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 140 kalorii, 3,5 g białka, 28 g węglowodanów, 2,8 g tłuszczu, 162 mg sodu.


Przygotowanie przepisu

1.



W dużej misce połącz pomidory, czerwoną paprykę, papryczkę jalapeno, sok z limonki, kolendrę, bazylię, płatki czerwonej papryki, kukurydzę i fasolę.

2.



Zamieszaj, aby połączyć warzywa, a następnie odstaw.

3.



W średnim rondlu Podgrzej oliwę z oliwek na średnim ogniu Dodaj cebulę i podsmaż do zeszklenia Dodaj czosnek i smaż jeszcze przez minutę Ryż i wymieszaj do pokrycia Dodaj zarezerwowany płyn z kukurydzy i fasoli wraz z dodatkowym płynem zgodnie z zaleceniami na pudełku ryżu.

4.



Ugotuj ryż zgodnie z instrukcją na opakowaniu.

5.



Pozwól ryżowi trochę ostygnąć.

6.



Połącz mieszankę ryżu i warzyw.

7.



Sól i pieprz do smaku i podawaj.

Komentarze do przepisów Sałatka z czarnej fasoli i ryżu

Zostaw swój komentarz:



Pokochasz te alternatywy

przepisy Zimowa Sałatka Owocowa Z Makiem Cytrynowy

Zimowa Sałatka Owocowa Z Makiem Cytrynowy

Widzieć Zimowa Sałatka Owocowa Z Makiem Cytrynowy
przepisy Sałatka Balela

Sałatka Balela

Widzieć Sałatka Balela
przepisy Sałatka Balela

Sałatka Balela

Widzieć Sałatka Balela

Szukasz list podobnych przepisów?

przepisy Sałatka

Sałatka

Widzieć SaÅ‚atka
przepisy Przepisy na sałatkę z czarnej fasoli

Przepisy na sałatkę z czarnej fasoli

Widzieć Przepisy na saÅ‚atkÄ™ z czarnej fasoli

Inne przepisy w kategorii "fasolki"