Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 305 kalorii, białko 7,5 g, węglowodany 49,2 g, tłuszcz 11,2 g, sód 127,8 mg .Przygotowanie przepisu
1.
Włóż jagody pszenne do miski, zalej wodą i pozwól moczyć przez 5 minut.
2.
Odcedź.
3.
Przełóż do dużego rondla i dodaj 6 szklanek wody.
4.
Doprowadź do wrzenia, zmniejsz ogień i gotuj na małym ogniu, aż jagody pszeniczne będą miękkie , 60 do 80 minut.
5.
Dodaj więcej wody, jeśli pszenica wyschnie.
6.
Odcedź i ostudź.
7.
Wrzuć jagody pszenne z jabłkami , rodzynkami, orzechami włoskimi, natką pietruszki, pestkami granatu, sokiem jabłkowym, octem, oliwą z oliwek, sokiem z cytryny, solą, czarną pieprz, gałka muszkatołowa i cynamon w misce sałatkowej, w razie potrzeby można schłodzić przez noc.
