Prep: 20 min
Cook: 15 min
Total: 35 min
Podaje: 4
Wydajność: 4 porcje
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 350 kalorii, białko 13,6 g, węglowodany 62,9 g, tłuszcz 5,9 g, cholesterol 186 mg, sód 1416 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Włóż jajka do rondla i przykryj całkowicie zimną wodą.
2.
Zagotuj wodÄ™.
3.
Przykryj, zdejmij z ognia i pozostaw jajka w gorÄ…cej wodzie na 10 do 12 minut.
4.
Wyjmij z gorącej wody, ostudź, obierz i posiekaj.
5.
, W dużej salaterce wymieszaj sałatę, szpinak, pomidory, czerwoną cebulę, pieczarki, jajka i ogórki.
6.
Wlej wystarczającą ilość sosu sałatkowego na wierzch; wymieszaj i podawaj z beztłuszczowymi grzankami lub grzanką melba.
