Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 219 kalorii, białko 4g, węglowodany 37,4g, tłuszcz 6,8g, cholesterol 3mg, sód 243,9mg.Przygotowanie przepisu
1.
Odsącz ananasa, zachowując 2 łyżki soku.
2.
Pokrój ananasa w cienkie paski i włóż do dużej miski.
3.
W średniej misce połącz zarezerwowany sok ananasowy i sok z cytryny.
4.
Wymieszaj z bananem i dodaj do ananasa.
5.
Dodaj kapustę, seler, mandarynki pomarańcze, orzechy włoskie i rodzynki; wymieszaj, aby połączyć.
6.
Wymieszaj jogurt i sól ananasową i dodaj do mieszanki kapusty; lekko wrzuć.
7.
Przykryj i wstaw do lodówki do całkowitego schłodzenia.
