Składniki

1 Å‚yÅ¼ka oleju roÅ›linnego

1. szklanki ryÅ¼u instant

1 posiekana cebula

1 posiekana czerwona papryka

ï¿½ posiekana zielona papryka

1 Å‚yÅ¼eczka gotowanej musztardy

ï¿½ Å‚yÅ¼eczka soli

1ï¿½ (14,5 uncji) puszki caÅ‚ych obranych pomidorÃ³w

1 szklanka soku pomidorowego

Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 509 kalorii, białko 10,8 g, węglowodany 108,4 g, tłuszcz 3,8 g, sód 684 mg.

W duÅ¼ym rondlu na Å›rednim ogniu wymieszaÄ‡ olej, ryÅ¼, cebulÄ™, czerwonÄ… paprykÄ™ i zielonÄ… paprykÄ™.

SmaÅ¼yÄ‡, aÅ¼ cebula bÄ™dzie przezroczysta.

DodaÄ‡ musztardÄ™, sÃ³l, pomidory i sok pomidorowy.

pomidor; dusiÄ‡ przez 5 minut.