Prep: 15 min
Cook: 30 min
Total: 45 min
Serves: 8
Wydajność: 8 porcji
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: Kalorie 344, białko 31,7 g, węglowodany 36,9 g, tłuszcz 7,8 g, cholesterol 54 mg, sód 579,4 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej olej w dużym garnku na średnim ogniu.
2.
Podsmaż cebulę i czosnek na gorącym oleju do miękkości, około 5 minut.
3.
Dodaj kminek i kontynuuj gotowanie przez 1 minutÄ™.
4.
Dodaj bulion z kurczaka, zeskrobując spód garnka drewnianą łyżką.
5.
Dodaj kurczaka, fasolę, papryczki chili, oregano, sól i cayenne do garnka i zagotuj.
6.
Gotuj dalej, mieszając od czasu do czasu, około 15 minut.
