Puree z dyni piżmowej z dynią spaghetti

Przygotowanie: 25 minut

Gotowanie: 45 minut

łącznie: 1 godz. 10 minut

Podaje: 4

Wydajność: 4 porcje

Składniki



Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 264 kcal, białko 11,7 g, węglowodany 35,6 g, tłuszcz 10 g, cholesterol 28,9 mg, sód 285,4 mg.


Przygotowanie przepisu

1.



Rozgrzej piekarnik do 190 stopni C).

2.



wyciągnij, 30 do 40 minut Wyjmij z piekarnika i lekko ostudź, następnie wrzuć miąższ do robota kuchennego i zmiksuj na gładką masę.

3.



Tymczasem umieść dynię do spaghetti, pokrojoną bokami do dołu, w misce nadającej się do kuchenki mikrofalowej.

4.



Dodaj 1 cal wody i mikrofalę na Wysokim, aż wnętrze będzie miękkie, około 12 minut Odczekaj trochę ostygnąć, następnie użyj widelca, aby zgarnąć wszelkie strzępy.

5.



Przełóż puree z dyni piżmowej do garnka z bulionem, mlekiem, serem cheddar i parmezanem; doprowadź do gotować na niższym ogniu i gotować na wolnym ogniu, aż sos zacznie e gruby, około 2 minut.

6.



Dodaj pieprz, pieprz cayenne, gałkę muszkatołową i sól i gotuj na wolnym ogniu przez 5 minut.

7.



Zdejmij z ognia i wymieszaj z dyniÄ… spaghetti.

8.



Podawaj w miseczkach i każdą porcję posyp bułką tartą.

Komentarze do przepisów Puree z dyni piżmowej z dynią spaghetti

Zostaw swój komentarz:



Pokochasz te alternatywy

przepisy Pumpkin Sheet Pie

Pumpkin Sheet Pie

Widzieć Pumpkin Sheet Pie
przepisy Spaghetti Squash I

Spaghetti Squash I

Widzieć Spaghetti Squash I
przepisy Smażona Cukinia

Smażona Cukinia

Widzieć Smażona Cukinia
przepisy Dynia Żołądowa Nadziewana Serem Grzybowym Ryżem

Dynia Żołądowa Nadziewana Serem Grzybowym Ryżem

Widzieć Dynia Żołądowa Nadziewana Serem Grzybowym Ryżem
przepisy Grecki inspirowany wegański spaghetti dynia

Grecki inspirowany wegański spaghetti dynia

Widzieć Grecki inspirowany wegański spaghetti dynia

Szukasz list podobnych przepisów?

przepisy Owoce i warzywa

Owoce i warzywa

Widzieć Owoce i warzywa
przepisy Vegetales

Vegetales

Widzieć Vegetales
przepisy Zdusić

Zdusić

Widzieć Zdusić
przepisy Calabaza De Invierno

Calabaza De Invierno

Widzieć Calabaza De Invierno
przepisy Spaghetti Squash

Spaghetti Squash

Widzieć Spaghetti Squash

Inne przepisy w kategorii "Zdusić"