Puree z dyni

Składniki



Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 189 kcal, białko 7,3 g, węglowodany 47,2 g, tłuszcz 0,7 g, sód 7,3 mg.


Przygotowanie przepisu

1.



Rozgrzej piekarnik do 325 stopni F (165 stopni C), Pokrój dynię na pół, łodygą do podstawy.

2.



Usuń nasiona i miąższ.

3.



Przykryj każdą połowę folią.

4.



Piecz w nagrzanym piekarniku folią do góry, 1 godzina lub do miękkości.

5.



Oskrob miąższ dyni z połówek muszli i zmiksuj puree w blenderze.

6.



Odcedź, aby usunąć pozostałe włókniste kawałki.

7.



Przechowuj w zamrażarce w bezpiecznych torbach do zamrażania.

Komentarze do przepisów Puree z dyni

Zostaw swój komentarz:



Pokochasz te alternatywy

przepisy Dziękczynienia Yams

Dziękczynienia Yams

Widzieć Dziękczynienia Yams
przepisy Grillowane Pomidory Feta

Grillowane Pomidory Feta

Widzieć Grillowane Pomidory Feta
przepisy Batoniki z mniam dyniowym dzikim ryżem

Batoniki z mniam dyniowym dzikim ryżem

Widzieć Batoniki z mniam dyniowym dzikim ryżem

Szukasz list podobnych przepisów?

Inne przepisy w kategorii "Vegetales"