Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 189 kcal, białko 7,3 g, węglowodany 47,2 g, tłuszcz 0,7 g, sód 7,3 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej piekarnik do 325 stopni F (165 stopni C), Pokrój dynię na pół, łodygą do podstawy.
2.
Usuń nasiona i miąższ.
3.
Przykryj każdą połowę folią.
4.
Piecz w nagrzanym piekarniku folią do góry, 1 godzina lub do miękkości.
5.
Oskrob miąższ dyni z połówek muszli i zmiksuj puree w blenderze.
6.
Odcedź, aby usunąć pozostałe włókniste kawałki.
7.
Przechowuj w zamrażarce w bezpiecznych torbach do zamrażania.
