Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 100 kalorii, 3 g białka, 8,5 g węglowodanów, 6,9 g tłuszczu, 363 mg sodu.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C), Umieść czosnek w rondlu i skrop oliwą z oliwek, Piecz czosnek w nagrzanym piekarniku do miękkości i pachnącego, około 15 minut, Włóż wkładkę do gotowania na parze w rondelku i napełnij wodą tuż pod dnem parowaru.
2.
Zagotuj wodÄ™.
3.
Dodaj kalafior, przykryj i gotuj na parze do miękkości, około 10 minut.
4.
Zgnieć kalafiora i pieczony czosnek z oliwą z oliwek w misce.
5.
Wymieszaj sól, pietruszkę i pieprz do puree kalafiorowego, aż do całkowitego połączenia.
6.
kalafior w rondlu.
7.
Piecz puree kalafiorowe w nagrzanym piekarniku, aż będą gorące i smaki wymieszają się, około 15 minut.
