Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 80 kalorii, białko 2,3 g, węglowodany 7,2 g, tłuszcz 5,4 g, sód 21,1 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Praż nasiona sezamu i słonecznika na ciężkiej, suchej patelni na średnim ogniu, aż będą złotobrązowe i pachnące.
2.
Nasiona sezamu powinny łatwo się kruszyć po roztarciu między palcami.
3.
, Podgrzać miód i masło orzechowe w rondlu na małym ogniu, aż będą ciepłe; nasiona i siemię lniane.
4.
Przykryj płytkę 11 x 7 cali plastikową folią.
5.
Wciśnij mieszaninę na dno wyłożonego naczynia; całkowicie ostudź.
6.
Pokrój w kwadraty o średnicy 2,5 cm, aby podawać.
