Proste i pyszne buraki

Prep: 10 minut

Gotować: 10 minut

Total: 20 minut

Podawać: 4

Plony : 4 porcje

Składniki



Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 49 kalorii, białko 1,2 g, węglowodany 7,4 g, tłuszcz 3,6 g, sód 45 mg.


Przygotowanie przepisu

1.



Zagotuj duży garnek lekko osolonej wody.

2.



Dodaj buraki i gotuj bez przykrycia do miękkości, około 2 minut.

3.



Odsącz w durszlaku, a następnie natychmiast zanurz w lodowatej wodzie na kilka minut, aż będzie miękka.

4.



Gdy warzywa ostygną, dobrze odcedź i grubo posiekaj.

5.



Rozgrzej oliwę z oliwek na dużej patelni na średnim ogniu.

6.



Dodaj czosnek i płatki czerwonej papryki; smaż i mieszaj, aż będą pachnące, około 1 minuty.

7.



Dodaj warzywa, aż olej i czosnek są równomiernie rozłożone.

8.



Dopraw solÄ… i pieprzem.

9.



Smaż, aż warzywa będą pachnące.

10.



warzywa będą gorące; podawaj z ćwiartkami cytryny.

Komentarze do przepisów Proste i pyszne buraki

Zostaw swój komentarz:



Pokochasz te alternatywy

przepisy Zapiekany Pomidorowy Bakłażan

Zapiekany Pomidorowy Bakłażan

Widzieć Zapiekany Pomidorowy Bakłażan
przepisy Pieczony Kalafior Balsamiczny

Pieczony Kalafior Balsamiczny

Widzieć Pieczony Kalafior Balsamiczny
przepisy Cytrynowy Czosnek Tęczowy

Cytrynowy Czosnek Tęczowy

Widzieć Cytrynowy Czosnek Tęczowy

Szukasz list podobnych przepisów?

Inne przepisy w kategorii "Vegetales"