Składniki

1 szklanka 1-calowych kostek ananasa

1 szklanka 1-calowych kostek mango

ï¿½ czerwona cebula, drobno posiekana

2 papryczki jalapeno, posiekane i zmielone

ï¿½ szklanka drobno posiekanej kolendry

2 Å‚yÅ¼ki Å›wieÅ¼ego soku z limonki

1 Å‚yÅ¼ka oliwy z oliwek extra virgin

1 Å‚yÅ¼eczka mielonego kminku

1 Å‚yÅ¼eczka mielonej czerwonej papryki

Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 91 kalorii, 0,9 g białka, 15,4 g węglowodanów, 3,8 g tłuszczu, 4,4 mg sodu.

PoÅ‚Ä…cz ananasa, mango, czerwonÄ… cebulÄ™ i papryczkÄ™ jalapeno w duÅ¼ej szklanej misce.

Wymieszaj kolendrÄ™, sok z limonki, oliwÄ™ z oliwek, kminek i czerwonÄ… paprykÄ™ w mieszance ananasowej.

Przykryj miskÄ™ foliÄ… i wstaw do lodÃ³wki, 2 godzin do nocy.