Składniki

2 dojrzaÅ‚e awokado, bez pestek i obrane

1 szklanka truRoots z ekologicznej zielonej soczewicy z kieÅ‚kami gotowanÄ… i schÅ‚odzonÄ…

2 pomidory Roma, bez pestek i posiekane

1 jalapeÃ±o, bez pestek i drobno posiekane

Â½ szklanki drobno posiekanej czerwonej cebula

1Â½ Å‚yÅ¼ki Å›wieÅ¼ego soku z limonki lub wiÄ™cej do smaku

Â½ Å‚yÅ¼eczki soli

1 Å‚yÅ¼ka posiekanej kolendry

Informacje o wartości odżywczej

Par portion: Kalorie 76, białko 5,2 g, węglowodany 14 g, tłuszcz 0,6 g, sód 224,2 mg.

ZgnieÄ‡ awokado w Å›redniej misce.

Dodaj soczewicÄ™, pomidory, jalapeno, cebulÄ™, sok z limonki, sÃ³l i kolendrÄ™.

Zamieszaj, aby poÅ‚Ä…czyÄ‡.

SchÅ‚odÅº.