Przygotowanie: 15 min
Gotować: 8 godz. 15 min
łącznie: 8 godz. 30 min
Podaje: 8
Wydajność: 8 porcji
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 267 kalorii, białko 14,5 g, węglowodany 28,6 g, tłuszcz 11,6 g, cholesterol 36,2 mg, sód 858,6 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej oliwę z oliwek w dużym garnku na średnim ogniu.
2.
Dodaj cebulę i czosnek; smaż i mieszaj, aż cebula będzie przezroczysta, około 5 minut.
3.
Dodaj mięso i smaż i mieszaj, aż się zrumienią i zmiękną.
4.
rozkrusz, 5 do 7 minut.
5.
Przełóż mieszankę mięsną na dno wolnowaru i dodaj dynię piżmową i mrożoną mieszankę warzyw.
6.
Dodaj pokrojone w kostkÄ™ pomidory z zielonym chili, pokrojone w kostkÄ™ pomidory, bulion z kurczaka, papryczki chipotle w adobo, pastÄ™ pomidorowÄ…, chili w proszku, kminek, czosnek w proszku, pieprz cayenne, i brÄ…zowy cukier; wymieszaj.
7.
Włącz ogrzewanie na wysoki; czekaj Doprowadź do wrzenia.
8.
Przykryj, ustaw ogień na niski i gotuj od 8 godzin do nocy.
