Ilość Porcji: 4
Wydajność: 4 porcje
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 277 kalorii, białko 9,3 g, węglowodany 20,3 g, tłuszcz 19,4 g, cholesterol 23,6 mg, sód 160,6 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozłóż orzechy włoskie w jednej warstwie na blasze do pieczenia.
2.
Piecz w 150 stopniach C przez 15 do 20 minut.
3.
Posiekaj grubo.
4.
Masło z folii aluminiowej.
5.
Buraki przekłuć widelcem i zawinąć w folię.
6.
Piec w 375 stopniach F (190 stopni C) przez 1 godzinę lub do miękkości.
7.
Schłodzić.
8.
W średniej misce ubij jogurt do uzyskania gładkiej konsystencji.
9.
Wymieszaj zielone chili, kolendrę i orzechy włoskie.
10.
Dopraw do smaku solÄ….
11.
Wstaw do lodówki na 30 minut.
12.
, Obierz buraki i ćwiartki, nie przecinając ich na wylot.
13.
Umieść w naczyniu do serwowania i otwórz.
14.
Zalej buraki dressingiem i udekoruj kolendrÄ… i posiekanymi czerwonymi papryczkami chili.
