Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 450 kalorii, 26,1 g białka, 56,4 g węglowodanów, 13 g tłuszczu, 134 mg cholesterolu, 1028 mg sodu.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C), Włóż jajka do jednej miski.
2.
W drugiej misce wymieszaj mąkę kukurydzianą i sól czosnkową.
3.
Zanurz kurczaka w jajku, a następnie pokryj mieszanką skrobi kukurydzianej.
4.
Podgrzej olej na patelni na średnim ogniu.
5.
Smażyć kurczaka w rozgrzanym oleju ze wszystkich stron, posyp cebulą solą, czosnkiem i pieprzem, smaż przez 3 do 5 minut.
6.
Połącz cukier, ocet, ketchup i sos sojowy w jednym miska.
7.
Włóż złotego kurczaka do rondla o wymiarach 9x13 cali i polej sosem na wierzch.
8.
Piecz w nagrzanym piekarniku, aż kurczak nie będzie już różowy w środku, a soki będą klarowne, 40 do 60 minut.
9.
Termometr z natychmiastowym odczytem wstawiony pośrodku powinien wskazywać co najmniej 165 stopni F (74 stopnie C).
