Przygotuj: 15 min
Gotuj: 15 min
Total: 30 min
Podaje: 6
Wydajność: 6 porcji
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 311 kcal, białko 27,6 g, węglowodany 11,3 g, tłuszcz 17,6 g, cholesterol 69,3 mg, sód 529,2 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej piekarnik do 200 stopni C).
2.
Lekko posmaruj naczynie do pieczenia 8x12 cali.
3.
Filety rybne opłucz zimną wodą i osusz papierowymi ręcznikami.
4.
Ułóż filety pojedynczo.
5.
w przygotowanym naczyniu do pieczenia.
6.
Polać sosem i równomiernie posypać startym serem.
7.
Posypać pokruszonymi chipsami kukurydzianymi.
8.
Piec bez przykrycia w nagrzanym piekarniku przez 15 minut lub do zmętnienia ryby i płatków widelcem.
9.
Podawać z dodatkiem plastry awokado i śmietana.
