Prep: 10 min
Cook: 25 min
Total: 35 min
Podaje: 2
Wydajność: 2 porcje
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 768 kalorii, 43 g białka, 62,4 g węglowodanów, 40,1 g tłuszczu, 74,6 mg cholesterolu, 524,9 mg sodu.Przygotowanie przepisu
1.
Doprowadź duży garnek wody do wrzenia na dużym ogniu.
2.
Dodaj spaghetti i wróć do wrzenia.
3.
Gotuj makaron, aż będzie w pełni ugotowany, ale nadal twardy po ugryzieniu, około 6 do 8 minut.
4.
Dobrze odcedź i trzymaj w cieple .
5.
Rozgrzać 2 łyżki oleju na dużej patelni na średnim ogniu.
6.
Dodać pomidory; smażyć aż zmiękną i zaczną się rozkładać.
7.
Dodać czosnek w proszku, oregano, bazylię, sól, pieprz, cukier i ketchup.
8.
Podgrzać sos i odstawić.
9.
, Rozgrzej pozostałe 3 łyżki oleju na żeliwnej patelni na średnim ogniu.
10.
Dodaj kurczaka; smaż do miękkości.
11.
przyrumienij.
12.
Dodaj posiekane ząbki czosnku; smaż jeszcze 1 minutę.
13.
Zdejmij kurczaka z patelni i odstaw na bok.
14.
Podkręć ogień na wysoki.
15.
Wymieszaj zieloną paprykę, czerwoną paprykę, cebulę i pieczarki na patelni i gotuj, aż zacznie mięknąć.
16.
Dodaj zarumienionego kurczaka.
17.
Zmień ogień na średni i gotuj do miękkości.
18.
Kurczak nie jest już różowy w środku, a warzywa są ugotowane, około 5 minut.
19.
Wymieszaj kurczaka i warzywa z sosem pomidorowym i gorÄ…cym makaronem.
20.
Podawać posypane parmezanem.
