Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 128 kalorii, 5 g białka, 6,8 g węglowodanów, 9,4 g tłuszczu, 27,5 mg cholesterolu, 928,1 mg sodu.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej piekarnik do 200 stopni C).
2.
Posmaruj naczynie 1 łyżką oliwy z oliwek.
3.
Rozgrzej 1 łyżkę oliwy z oliwek na patelni na średnim ogniu.
4.
Podsmaż kiełbasę, zieloną cebulę, i szczyptę soli w gorącym oleju, aż mięso się zrumieni i kruszy, a cebula będzie przezroczysta, 5 do 7 minut.
5.
Zdejmij z ognia i ostudź 10 minut.
6.
Wymieszaj ryż, kozi ser, jajko, 2 łyżki natki pietruszki, czosnek, kminek , 1 łyżeczka skórki z czerwonej pomarańczy i pieprz cayenne do miski Wlej mieszankę ryżową do każdego pieprzu Ułóż nadziewane papryki w jednej warstwie na przygotowanej brytfannie.
7.
Na wierzchu posmaruj migdały, skrop 1 łyżeczką oliwy i posyp solą.
8.
Piecz w nagrzanym piekarniku, aż nadziewane papryki się podgrzeją, a nadzienie będzie po prostu upieczone.
9.
Gorący, 15 do 20 minut Posyp 1 łyżką soku z czerwonych pomarańczy, 1 łyżką stołową pozostała oliwa z oliwek dita i pozostała natka pietruszki na wierzchu.
