Prep: 10 min
Cook: 15 min
Total: 25 min
Podaje: 4
Wydajność : 4 porcje
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 447 kcal, białko 30,4 g, węglowodany 15 g, tłuszcz 30,3 g, cholesterol 83,7 mg, sód 700 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Na papierze woskowanym wymieszaj orzechy włoskie, mąkę i sól.
2.
Posmaruj piersi kurczaka syropem klonowym.
3.
Całkowicie posmaruj piersi kurczaka mieszanką orzechów włoskich.
4.
Na patelni Na dużej patelni na średnim ogniu roztop masło i dodaj olej roślinny.
5.
Dodaj kurczaka i smaż przez 12 do 15 minut, aż kurczak zrumieni się ze wszystkich stron i będzie miękki.
