Paleo Skrzydełka Kurczaka bez Kości

Składniki



Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 327 kcal, białko 25,8 g, węglowodany 33,7 g, tłuszcz 9,2 g, cholesterol 73 mg, sód 1071,8 mg.


Przygotowanie przepisu

1.



Połącz skrobię z tapioki, sól, pieprz, czosnek w proszku, pieprz cayenne i paprykę w dużej misce z widelcem.

2.



Dodaj kostki kurczaka; mieszaj rękami, aż pokryją się ze wszystkich stron.

3.



Rozgrzej olej kokosowy i masło na dużej patelni na średnim poziomie -duży ogień aż się rozpuści i będzie gorący.

4.



Dodaj trochę kostek kurczaka szczypcami;smaż do brązowego, około 2 minut z każdej strony.

5.



Przełóż na talerz wyłożony ręcznikami papierowymi.

6.



Powtórz z pozostałym kurczakiem, podgrzewając więcej oleju kokosowego i masła w razie potrzeby.

7.



, Zredukuj ogień do średniego i wymieszaj czosnek i imbir z tłuszczem na patelni Ubij aminokwasy kokosowe, miód i sos sriracha Duś, aż smaki się połączą, około 5 minut Dodaj kurczaka; gotuj, aż sos zgęstnieje i pokryje kurczaka, 5 do 7 minut.

8.



, Udekoruj kurczaka szalotką i olejem sezamowym; podawaj na wykałaczkach .

Komentarze do przepisów Paleo Skrzydełka Kurczaka bez Kości

Zostaw swój komentarz:



Pokochasz te alternatywy

przepisy Easy Protein Bars

Easy Protein Bars

Widzieć Easy Protein Bars
przepisy Kiełbasa Śniadaniowa

Kiełbasa Śniadaniowa

Widzieć Kiełbasa Śniadaniowa
przepisy Surowy Kurczak

Surowy Kurczak

Widzieć Surowy Kurczak

Szukasz list podobnych przepisów?

przepisy Przystawki i PrzekÄ…ski

Przystawki i PrzekÄ…ski

Widzieć Przystawki i PrzekÄ…ski
przepisy Mięso i drób

Mięso i drób

Widzieć MiÄ™so i drób

Inne przepisy w kategorii "Mięso i drób"