Przygotowanie: 10 minut
Gotowanie: 25 minut
Additional: 15 minut
Total: 50 minut
Serwuje : 25
Wydajność: 1 8-calowa patelnia
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 139 kalorii, białko 10,5 g, węglowodany 11,6 g, tłuszcz 6,3 g, cholesterol 2,5 mg, sód 68,3 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C).
2.
Nasmaruj 8-calowÄ… kwadratowÄ… patelniÄ™.
3.
Wymieszaj płatki owsiane, banan, białko w proszku, masło orzechowe, jagody, 1/2 szklanki kokosa, migdały, herbata, nasiona chia , cynamon i wanilię w dużej misce; rozsmaruj na przygotowanej patelni.
4.
Na wierzch dodaj 1/4 szklanki kokosa.
5.
Piecz batony, aż lekko się zrumienią, 25-30 minut.
6.
Schłodź aż do całkowitego zestalenia, co najmniej 15 minut.
