Prep: 15 min
Kucharz: 1 godzina
Total: 1 godzina 15 minut
Serves: 12
Wydajność: 12 porcji
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 219 kalorii, białko 13,1g, węglowodany 15,2g, tłuszcze 11,6g, cholesterol 32,2mg, sód 667,1mg.Przygotowanie przepisu
1.
W dużym garnku na średnim ogniu połącz cebulę, czosnek, czerwoną paprykę i mieloną wołowinę i smaż przez 10 minut, aż wołowina się zrumieni.
2.
Dodaj kminek, chili w proszku lub �gano i liść laurowy i podsmaż jeszcze 2 3 minuty.
3.
Następnie dodaj bulion z kurczaka i pomidory, dobrze wymieszaj i gotuj przez 30 minut.
4.
Dodaj fasolÄ™ pinto i fasolÄ™ i gotuj jeszcze przez 10 minut.
5.
Na koniec dodaj mąkę kukurydzianą, dobrze mieszając, aż chili zgęstnieje , około 10 do 15 minut.
6.
Usuń liść laurowy.
