Niskotłuszczowe tosty z kurczaka

Porcje: 6

Wydajność: 6 porcji

Składniki



Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 400 kalorii, białko 43,2 g, węglowodany 37,3 g, tłuszcz 9, 2 g, cholesterol 98,6 mg, sód 1896,6 mg.


Przygotowanie przepisu

1.



W dużej misce połącz kurczaka, sałatę, zielony pieprz, pomidory i cebulę.

2.



Wymieszaj i odstaw.

3.



Podgrzej tortille, umieszczając je na dużej suchej patelni na średnim ogniu i obracając raz na złoty kolor i puszystość .

4.



Aby złożyć Tostadas: Połóż tortillę na talerzu, posyp niewielką ilością mieszanki z kurczaka i udekoruj kwaśną śmietaną, salsą i serem.

5.



Powtórz ze wszystkimi tortillami.

Komentarze do przepisów Niskotłuszczowe tosty z kurczaka

Zostaw swój komentarz:



Pokochasz te alternatywy

przepisy Ogórkowa Jalapeno Margarita

Ogórkowa Jalapeno Margarita

Widzieć Ogórkowa Jalapeno Margarita
przepisy Tacos z łososiem i azjatyckim Colesławem

Tacos z łososiem i azjatyckim Colesławem

Widzieć Tacos z łososiem i azjatyckim Colesławem
przepisy Mrożona brzoskwiniowa margarita Dane's

Mrożona brzoskwiniowa margarita Dane's

Widzieć Mrożona brzoskwiniowa margarita Dane's

Szukasz list podobnych przepisów?

przepisy kuchnia świata

kuchnia świata

Widzieć kuchnia Å›wiata
przepisy latynoamerykański

latynoamerykański

Widzieć latynoamerykaÅ„ski
przepisy Meksykańska

Meksykańska

Widzieć MeksykaÅ„ska

Inne przepisy w kategorii "latynoamerykański"