Niskotłuszczowe tosty z kurczaka

Porcje: 6

Wydajność: 6 porcji

Składniki



Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 400 kalorii, białko 43,2 g, węglowodany 37,3 g, tłuszcz 9, 2 g, cholesterol 98,6 mg, sód 1896,6 mg.


Przygotowanie przepisu

1.



W dużej misce połącz kurczaka, sałatę, zielony pieprz, pomidory i cebulę.

2.



Wymieszaj i odstaw.

3.



Podgrzej tortille, umieszczając je na dużej suchej patelni na średnim ogniu i obracając raz na złoty kolor i puszystość .

4.



Aby złożyć Tostadas: Połóż tortillę na talerzu, posyp niewielką ilością mieszanki z kurczaka i udekoruj kwaśną śmietaną, salsą i serem.

5.



Powtórz ze wszystkimi tortillami.

Komentarze do przepisów Niskotłuszczowe tosty z kurczaka

Zostaw swój komentarz:



Pokochasz te alternatywy

przepisy Grzane Wino

Grzane Wino

Widzieć Grzane Wino
przepisy Domowe Chorizo ​​-|- {

Domowe Chorizo ​​-|- { "przygotowanie:": "15 minut", "dodatkowe:": "7 godzin 55 minut", "łącznie:": "8 godzin 10 minut", "Porcje:": "8" , "Wydajność:": "8 porcji "}

Widzieć Domowe Chorizo ​​-|- { "przygotowanie:": "15 minut", "dodatkowe:": "7 godzin 55 minut", "łącznie:": "8 godzin 10 minut", "Porcje:": "8" , "Wydajność:": "8 porcji "}

Szukasz list podobnych przepisów?

przepisy kuchnia świata

kuchnia świata

Widzieć kuchnia Å›wiata
przepisy latynoamerykański

latynoamerykański

Widzieć latynoamerykaÅ„ski
przepisy Meksykańska

Meksykańska

Widzieć MeksykaÅ„ska

Inne przepisy w kategorii "latynoamerykański"