Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 283 kalorie, białko 8,2 g, węglowodany 16 g, tłuszcz 22,1 g, cholesterol 186 mg, sód 72,7 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Posmaruj banana i jajka w misce, aż będą gładkie.
2.
Dodaj zmielone siemiÄ™ lniane i ekstrakt waniliowy; dobrze wymieszaj ciasto.
3.
Rozgrzej olej kokosowy na patelni na średnim ogniu.
4.
Nałóż ciasto, około 1/4 szklanki na naleśnik, na patelnię i gotuj, aż środek zacznie bulgotać, około 30 sekund.
5.
Odwróć naleśniki i smaż, aż dno się zetnie.
6.
lekko przyrumienione, jeszcze 1 do 2 minut.
