Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 772 kalorie, białko 22,1 g, węglowodany 53,3 g, tłuszcz 59,1 g, sód 468,8 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Wymieszaj 1 łyżkę płynnego aminokwasu i sproszkowanej cebuli w małej misce, aby rozpuścić proszek w płynie; wlej do dużej zamykanej plastikowej torby; dodaj cukinię i jarmuż oraz worek roboczy, aby pokryć warzywa marynatą.
2.
Ściśnij torebkę, aby usunąć nadmiar powietrza i uszczelnij.
3.
Marynować warzywa przez 10 do 15 minut.
4.
Zmieszaj mleko kokosowe, orzechy makadamia, orzechy nerkowca, odżywcze drożdże, chili w proszku, pozostały płynny aminokwas, pieprz cayenne i płatki czerwonej papryki w blenderze, aż będą gładkie.
5.
Rozgrzej olej na patelni na średnim ogniu.
6.
Wlej cukinię i jarmuż z plastikowej torebki na patelnię; smaż, aż się podgrzeją, 2 do 3 minut.
7.
Podziel ugotowany ryż między dwie miski; nałóż na każdą porcję około połowy mieszanki warzyw.
8.
Skrop mieszanym sosem warzywa.
