Marokańska Zupa Z Soczewicy

Prep: 20 min

Cook: 1 godz. 45 min

Total: 2 godz. 5 min

Porcje: 6

Wydajność: 6 więcej porcji

Składniki



Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 329 kalorii, białko 18,3 g, węglowodany 56,5 g, tłuszcz 3,6 g, sód 317 mg.


Przygotowanie przepisu

1.



W dużym garnku podsmaż cebulę, czosnek i imbir na odrobinie oliwy z oliwek przez około 5 minut.

2.



Dodaj wodę, soczewicę, ciecierzycę, fasolę granatową, pokrojone w kostkę pomidory, marchew, seler, garam masala, kardamon , pieprz cayenne i kminek Doprowadzić do wrzenia przez kilka minut, następnie gotować przez 1 do 1 1/2 godziny lub dłużej, aż soczewica będzie miękka.

3.



blender.

Komentarze do przepisów Marokańska Zupa Z Soczewicy

Zostaw swój komentarz:



Pokochasz te alternatywy

przepisy Włoska zupa z jęczmienia wołowego mamy

Włoska zupa z jęczmienia wołowego mamy

Widzieć Włoska zupa z jęczmienia wołowego mamy
przepisy Patelnia Chili 'N Eggs

Patelnia Chili 'N Eggs

Widzieć Patelnia Chili 'N Eggs
przepisy Zupa ze słodkich ziemniaków

Zupa ze słodkich ziemniaków

Widzieć Zupa ze słodkich ziemniaków
przepisy Fasolka po bretońsku Belle

Fasolka po bretońsku Belle

Widzieć Fasolka po bretońsku Belle
przepisy Zupa Z Soczewicy Z Vinaigrette Czosnkowym

Zupa Z Soczewicy Z Vinaigrette Czosnkowym

Widzieć Zupa Z Soczewicy Z Vinaigrette Czosnkowym

Szukasz list podobnych przepisów?

przepisy Przepisy na gulasz i chili

Przepisy na gulasz i chili

Widzieć Przepisy na gulasz i chili
przepisy Przepisy na zupy

Przepisy na zupy

Widzieć Przepisy na zupy
przepisy fasola i groszek

fasola i groszek

Widzieć fasola i groszek
przepisy Przepisy na zupÄ™ z soczewicy

Przepisy na zupÄ™ z soczewicy

Widzieć Przepisy na zupÄ™ z soczewicy

Inne przepisy w kategorii "Przepisy na zupy"