Mango Overnight Oats

Porcje: 1

Wydajność: 1 porcja

Składniki

ï¿½ szklanka Quaker Oatsï¿½

ï¿½ szklanka mleka odtÅ‚uszczonego

? szklanka jogurtu naturalnego odtÅ‚uszczonego

? Å‚yÅ¼eczka ekstraktu migdaÅ‚owego

ï¿½ szklanka pokrojonego w kostkÄ™ mango

1 Å‚yÅ¼eczka miodu

1 Å‚yÅ¼eczka nasion chia

Par portion: 265 kalorii, białko 8,4 g, węglowodany 51,6 g, tłuszcz 4, 3 g, cholesterol 2,5 mg, 35,7 mg sodu.

1.

Dodaj Quaker Oats do wybranego pojemnika i wlej mleko i niskotÅ‚uszczowy jogurt, Wymieszaj ekstrakt z migdaÅ‚Ã³w.

2.

Dodaj warstwÄ™ mango.

3.

Na wierzch posyp miodem i nasionami chia.

Polędwiczki Wołowe Z Sosem Grzybowym Czosnkowym

Widzieć Polędwiczki Wołowe Z Sosem Grzybowym Czosnkowym

Jabłko Cinnamon Walnut Energy Bites

Widzieć Jabłko Cinnamon Walnut Energy Bites

Zaufane marki: przepisy i porady

Widzieć Zaufane marki: przepisy i porady

Owies kwakierskiï¿½

Widzieć Owies kwakierskiï¿½

Chleb Bananowy Owsiany

Masło Migdałowe i Energetyczne Ugryzienia Orzechów Kakaowych

Easy Apple Berry Crumble Tart

Ulubione naleśniki owsiane

Jabłko Cinnamon Walnut Energy Bites

Smoothie z imbirem owsianym

Klonowe Migdały Energetyczne