Porcje: 1
Wydajność: 1 porcja
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 265 kalorii, białko 8,4 g, węglowodany 51,6 g, tłuszcz 4, 3 g, cholesterol 2,5 mg, 35,7 mg sodu.Przygotowanie przepisu
1.
Dodaj Quaker Oats do wybranego pojemnika i wlej mleko i niskotłuszczowy jogurt, Wymieszaj ekstrakt z migdałów.
2.
Dodaj warstwÄ™ mango.
3.
Na wierzch posyp miodem i nasionami chia.
