Porcje: 8
Wydajność: 8 porcji
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 290 kalorii, 14 g białka, 45,4 g węglowodanów, 6,5 g tłuszczu, 14,7 mg cholesterolu sód 263,1 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Doprowadź wodę do wrzenia i dodaj makaron Rotini i ugotuj zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu.
2.
Opłucz pod zimną bieżącą wodą i dobrze odcedź.
3.
Wymieszaj sok pomidorowy, oliwę z oliwek, ocet, chili w proszku, paprykę, sól i czarny pieprz.
4.
Wymieszaj z odsączonym makaronem i wstaw do lodówki na 2 do 4 godzin.
5.
Połącz parmezan, ziarna kukurydzy, kolendrę, szalotkę, czerwoną paprykę, zieloną paprykę i mieloną pierś z kurczaka.
6.
Połącz z mieszanką zimnego makaronu, przykryj i wstaw do lodówki na co najmniej 8 godziny lub całą noc przed podaniem.
