Prep: 5 min
Cook: 25 min
Total: 30 min
Serves: 2
Wydajność: 2 porcje
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 400 kcal, białko 2,1 g, węglowodany 50,9 g, tłuszcz 23,3 g, cholesterol 61,1 mg, sód 177,8 mg.Przygotowanie przepisu
1.
W rondlu, który można stosować w kuchence mikrofalowej, wlej tyle wody, aby osiągnąć głębokość 1 1/2 cala.
2.
Umieść połówki squasha ściętą stroną do dołu w wodzie i kilka razy przekłuj skórę widelcem.
3.
Mikrofalówka na wysokiej przez 15 do 20 minut.
4.
Odcedź.
5.
Posyp każdą połówkę solą i pieprzem do smaku.
6.
Na każdej połóż 2 łyżki masła i 2 łyżki brązowego cukru.
7.
Grilluj przez 5 minut lub aż masło się rozpuści.
8.
Wymieszaj roztopione masło i cukier z mięsem i podawaj.
