Lloyd's Healthy Chicken Zoopa

Składniki



Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 198 kalorii, białko 14,5 g, węglowodany 20 g, tłuszcz 7,3 g, cholesterol 30,2 mg, sód 648,7 mg.


Przygotowanie przepisu

1.



'Rozgrzej olej w dużym garnku na średnim ogniu.

2.



Dodać czosnek, cebulę, czerwoną paprykę, zieloną paprykę, seler, marchew i por.

3.



Smaż, aż cebula będzie przezroczysta, a pozostałe warzywa wymieszane z gorącym olejem.

4.



Dodaj bulion i dopraw solą i pieprzem do smaku.

5.



Jeśli używasz ostrego sosu paprykowego i sojowego, dodaj teraz.

6.



Doprowadź zupę do wrzenia i gotuj na małym ogniu przez około 40 minut.

7.



', Dodaj szpinak i przykryj garnek.

8.



(Uwaga: objętość szpinaku będzie wydawała się zbyt duża dla garnka; nie martw się, po prostu włóż go w - w ciągu kilku minut zostanie zmniejszony do rozmiaru).

Komentarze do przepisów Lloyd's Healthy Chicken Zoopa

Zostaw swój komentarz:



Pokochasz te alternatywy

przepisy Chili Con Carne I

Chili Con Carne I

Widzieć Chili Con Carne I
przepisy Pikantna Zupa Z Kurczaka i Kapusty

Pikantna Zupa Z Kurczaka i Kapusty

Widzieć Pikantna Zupa Z Kurczaka i Kapusty
przepisy Zupa Pomidorowa

Zupa Pomidorowa

Widzieć Zupa Pomidorowa
przepisy Dzień po Święcie Dziękczynienia Turcja Pho

Dzień po Święcie Dziękczynienia Turcja Pho

Widzieć Dzień po Święcie Dziękczynienia Turcja Pho

Szukasz list podobnych przepisów?

przepisy Przepisy na gulasz i chili

Przepisy na gulasz i chili

Widzieć Przepisy na gulasz i chili
przepisy Przepisy na zupy

Przepisy na zupy

Widzieć Przepisy na zupy
przepisy Przepisy na zupÄ™ z makaronem

Przepisy na zupÄ™ z makaronem

Widzieć Przepisy na zupÄ™ z makaronem

Inne przepisy w kategorii "Przepisy na zupy"