Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 198 kalorii, białko 14,5 g, węglowodany 20 g, tłuszcz 7,3 g, cholesterol 30,2 mg, sód 648,7 mg.Przygotowanie przepisu
1.
'Rozgrzej olej w dużym garnku na średnim ogniu.
2.
Dodać czosnek, cebulę, czerwoną paprykę, zieloną paprykę, seler, marchew i por.
3.
Smaż, aż cebula będzie przezroczysta, a pozostałe warzywa wymieszane z gorącym olejem.
4.
Dodaj bulion i dopraw solą i pieprzem do smaku.
5.
Jeśli używasz ostrego sosu paprykowego i sojowego, dodaj teraz.
6.
Doprowadź zupę do wrzenia i gotuj na małym ogniu przez około 40 minut.
7.
', Dodaj szpinak i przykryj garnek.
8.
(Uwaga: objętość szpinaku będzie wydawała się zbyt duża dla garnka; nie martw się, po prostu włóż go w - w ciągu kilku minut zostanie zmniejszony do rozmiaru).
