Prep: 5 min
Cook: 20 min
Total: 25 min
Serves: 2
Wydajność: 2 porcje
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 183 kcal, białko 34,7 g, węglowodany 4,1 g, tłuszcz 2,3 g, cholesterol 61,7 mg, sód 340,8 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C).
2.
Połóż folię na blasze do pieczenia i lekko posmaruj.
3.
Ułóż filety na folii i posyp czosnkiem w proszku, solą i pieprzem.
4.
Zalej ostrym sosem filety i wycisnąć sok z limonki na wierzchu.
5.
Złączyć boki folii i złożyć szew, aby uszczelnić rybę.
6.
Piecz w nagrzanym piekarniku przez 15 do 20 minut lub do momentu aż się upieczą.
7.
Ryba Å‚atwo siÄ™ rozdrobni widelcem.
