Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 95 kalorii, białko 8,3 g, węglowodany 3,1 g, tłuszcz 6,5 g, cholesterol 11,1 mg, sód 425,2 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C).
2.
Spryskaj blachÄ™ do pieczenia sprayem do pieczenia.
3.
Delikatnie usuń szypułki z kapeluszy grzybów.
4.
Åodygi i kapustÄ™ pokroić w kostkÄ™ WÅ‚ożyć do miski.
5.
otwartymi bokami do góry.
6.
Rozgrzej 1 łyżeczkę oleju na patelni na małym ogniu.
7.
Dodaj szpinak i smaż, aż zmięknie, około 2 minut.
8.
Dodaj zwiędły szpinak do pokrojonych w kostkę grzybów razem z fetą, czosnkiem i pietruszką.
9.
Mieszaj, aż dobrze się połączą.
10.
Usuń mieszankę szpinaku i napełnij każdy grzyb.
11.
Na wierzch grzyby pozostałą 1 1/2 łyżeczki.
12.
Piecz w nagrzanym piekarniku na złoty kolor, około 20 minut.
