Kwadraty kalafiorowe

Prep: 15 min

Cook: 15 min

Total: 30 min

Podaje: 12

Wydajność: 12 porcji

Składniki



Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 88 kalorii, białko 6,2 g, węglowodany 3,8 g, tłuszcz 5,6 g, cholesterol 33,3 mg, sód 296,6 mg.


Przygotowanie przepisu

1.



Rozgrzej piekarnik do 220 stopni C.

2.



Blachę do pieczenia wyłóż papierem do pieczenia i spryskaj sprayem do gotowania.

3.



Rzuć kalafior, ser mozzarella, paprykę czerwoną, jajko, czosnek, sól czosnkową, pieprz czarny, i gałkę muszkatołową w dużej misce, aż masa się zbierze.

4.



Cienką masę rozprowadź na przygotowanej blasze do pieczenia.

5.



Piecz w piekarniku nagrzanym 12 minut.

6.



Posyp serem pieprzowym i kontynuuj pieczenie, aż ser zacznie bulgotać, jeszcze 2 do 3 minut.

7.



Ostudź i pokrój na kwadraty o wielkości od 3 do 4 cali.

Komentarze do przepisów Kwadraty kalafiorowe

Zostaw swój komentarz:



Pokochasz te alternatywy

przepisy Wings In Tail

Wings In Tail

Widzieć Wings In Tail
przepisy Chleb z makiem serowym

Chleb z makiem serowym

Widzieć Chleb z makiem serowym

Szukasz list podobnych przepisów?

przepisy Przystawki i PrzekÄ…ski

Przystawki i PrzekÄ…ski

Widzieć Przystawki i PrzekÄ…ski

Inne przepisy w kategorii "Ser"