Prep: 10 min
Gotować: 35 min
Total: 45 min
Podaje: 2
Wydajność: 2 porcje
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 404 kcal, białko 30,3 g, węglowodany 25 g, tłuszcz 22 g, cholesterol 64,6 mg, sód 276,3 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej piekarnik do 450 stopni F (230 stopni C), Wymieszaj zielony pieprz i cebulÄ™ na dnie 9-calowego rondla.
2.
Skrop oliwą z oliwek; warstwa hummusu i ułóż na wierzchu warzyw.
3.
Skrop kurczaka sokiem z cytryny i posyp paprykÄ….
4.
Ugotuj piersi z kurczaka w nagrzanym piekarniku, aż przestanie się różowy w środku, a soki będą klarowne, około 35 minut Włożony termometr z natychmiastowym odczytem w środku powinno być co najmniej 165 stopni F (74 stopnie C).
