Kreolski z kurczaka

Porcje: 4

Wydajność: 4 porcje

Składniki



Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 225 kalorii, białko 29,7 g, węglowodany 11,8 g, tłuszcz 4,9 g, cholesterol 68,4 mg, sód 901,5 mg .


Przygotowanie przepisu

1.



Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C), Na dużej patelni rozgrzej olej na średnim ogniu.

2.



Dodaj czosnek, cebulÄ™, seler i paprykÄ™.

3.



Smaż, mieszając od czasu do czasu do miękkości (około 4 minut ).

4.



Dodaj pomidory, liść laurowy, sól i pieprz cayenne.

5.



Gotuj ten sos kreolski jeszcze przez 3 minuty, często mieszając.

6.



Ułóż piersi z kurczaka z kurczaka w naczyniu do pieczenia 8 x 11.

7.



Polej kurczaka sosem kreolskim.

8.



, Piecz 15 do 20 minut, aż kurczak będzie miękki i całkowicie biały.

Komentarze do przepisów Kreolski z kurczaka

Zostaw swój komentarz:



Pokochasz te alternatywy

przepisy Polędwiczki Wieprzowe Z Grilla Z Sosem Maślano Cytrynowym

Polędwiczki Wieprzowe Z Grilla Z Sosem Maślano Cytrynowym

Widzieć Polędwiczki Wieprzowe Z Grilla Z Sosem Maślano Cytrynowym
przepisy Pieczony i Nadziewany Kurczak

Pieczony i Nadziewany Kurczak

Widzieć Pieczony i Nadziewany Kurczak
przepisy Heather's Best Pieczony Kurczak

Heather's Best Pieczony Kurczak

Widzieć Heather's Best Pieczony Kurczak
przepisy Świetny Kurczak Adobo

Świetny Kurczak Adobo

Widzieć Świetny Kurczak Adobo

Szukasz list podobnych przepisów?

przepisy Mięso i drób

Mięso i drób

Widzieć MiÄ™so i drób
przepisy Klatka piersiowa

Klatka piersiowa

Widzieć Klatka piersiowa

Inne przepisy w kategorii "Klatka piersiowa"