Prep: 30 minut
Additional: 1 godzina
Total: 1 godzina 30 minut
Podaje: 6
Wydajność: 6 porcji
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 508 kalorii, białko 32,8g, węglowodany 79,8g, tłuszcze 8,1g, cholesterol 12,6mg, sód 440,4mg.Przygotowanie przepisu
1.
Doprowadź do wrzenia duży garnek osolonej wody.
2.
Dodaj makaron i ponownie doprowadź garnek do wrzenia.
3.
Gotuj do al dente.
4.
Dobrze odcedź.
5.
Umieść dynię i cukinię w średnim rondlu z 2 szklankami wody.
6.
Doprowadzić do wrzenia i gotować do miękkości przez około 15 minut.
7.
Odcedzić i odstawić.
8.
W dużej misce wymieszać makaron, dynię, cukinię, fasolę, kukurydzę i tuńczyka.
9.
Dobrze wymieszać i schłodzić przez co najmniej 30 minut.
10.
sałatka jest fajna, dodaj dressing i podawaj.
