Przygotowanie: 15 minut
Gotowanie: 30 minut
łącznie: 45 minut
Podawanie: 4
Wydajność : 4 porcje
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 410 kcal, białko 15,5 g, węglowodany 69,2 g, tłuszcz 7,2 g, cholesterol 24,5 mg, sód 215,3 mg.Przygotowanie przepisu
1.
W średnim rondlu zagotuj bulion z kurczaka.
2.
Dodaj ryż i wymieszaj.
3.
Zmniejsz ogień, przykryj i duś 20 minut.
4.
Rozgrzej olej na dużej patelni na średnim ogniu i usmaż mięso, czerwoną paprykę, żółtą paprykę i zielony pieprz, aż mięso równomiernie się zarumieni.
5.
Dopraw solÄ… i pieprzem.
6.
Zdejmij z ognia.
7.
Wymieszaj musztardę Dijon i miód z mieszanką mięsną.
8.
Dodaj zieloną cebulę do ugotowanego ryżu.
9.
Podawaj paprykę i wołowinę na ryżu.
