Porcje: 6
Wydajność: 6 porcji
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 1382 kalorie, białko 75,1 g, węglowodany 67,5 g, tłuszcz 90 g, cholesterol 289,3 mg, sód 5167,6 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej piekarnik do 375 stopni F (190 stopni C).
2.
Odetnij dynię, wydrap nasiona i miąższ.
3.
Na dużej, głębokiej patelni podsmaż warzywa w 1/4 szklanki skracając do miękkości Dodaj wołowinę; gotuj i kruszyć, aż się równomiernie zrumienią Dodać pieprz, keczup, czosnek, sól, sos Worcestershire i sos pomidorowy Gotować na wolnym ogniu 15 do 20 minut.
4.
W dużej misce wymieszać 2 szklanki mieszanki mięsnej, sos sojowy, pieczarki, brązowy cukier, zupę i ryż.
5.
Dobrze wymieszaj, wlej na miejsce dynię i załóż pokrywkę.
6.
Przykryj i zamroź pozostałą mieszankę mięsa.
7.
Ułóż nadziewaną dynię na blasze do pieczenia i piecz przez godzinę lub do momentu, gdy dynia będzie miękka.
8.
Podczas podawania kolacja, upewnij się, że wyjmiesz też trochę ugotowanej dyni.
