Porcje: 9
Wydajność: 8 do 10 porcji
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 365 kalorii, białko 18,3 g, węglowodany 38,5 g, tłuszcz 16,1 g, cholesterol 56,8 mg, sód 458,9 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C), Umyj dynię, odetnij górę, usuń nasiona i wyrzuć, Umieść burgera na dużej, głębokiej patelni.
2.
Rozkrusz i gotuj na średnim ogniu, aż się równomiernie zarumieni Odsącz tłuszcz, dodaj cebulę i czosnek; lekko podsmaż.
3.
Dodaj cukier, włoskie zioła, sól, pieprz, sok pomidorowy i ryż; dobrze wymieszaj.
4.
Wyłóż wnętrze dyni z 1/3 kapusty , fasolkę szparagową i mieszankę mięsa i ryżu.
5.
Powtórz warstwy, załóż pokrywkę i piecz przez 2-3 godziny.
