Przygot.: 5 minut
Total: 5 minut
Podajność: 2
Wydajność: 2 porcje
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 309 kalorii , białko 11,4 g, węglowodany 54,4 g, tłuszcz 6,2 g, cholesterol 22,8 mg, sód 146,2 mg.Przygotowanie przepisu
1.
W blenderze wymieszaj banana, sok z cytryny i cukier.
2.
Zmiksuj na gładką masę.
3.
Zmiksuj mleko i jogurt.
4.
Wlej do szklanek, na wierzch z odrobiną bitej śmietany i podawaj.
